Na afloop van een 8 weekste training ken je de basis van mindfulness. Vanaf dat moment heb je de rest van je leven om te oefenen, mindfulness in je leven te integreren en verder te ontwikkelen. 

Dit is niet altijd eenvoudig en vergt discipline. Voel jij je aangetrokken tot mindfulness, heb je een cursus afgerond maar voel je je nog  verloren in al die informatie en wat mindfulness voor jou betekent.  Speciaal voor jou bied ik een 8-weekse verdiepingscursus mindfulness. 

Wat leer je in de verdiepingscursus:

- meditatie beoefening verder onderzoeken en ontwikkelen 

- woorden geven aan je ervaringen,

- interpersoonlijk communiceren

- de begrippen gelijkmoedigheid en (zelf) compassie onderzoeken 

- hoe geef jij invulling aan mindfulness in jouw dagelijks leven. 

Natuurlijk is er tijd en ruimte voor de inbreng van eigen onderwerpen of thema's.

Waar bestaat de verdiepingscursus uit:

8 lessen van 2 uur

nieuwe meditaties die meer verdiepend zijn

opnames van alle meditaties zodat je thuis kunt oefenen

informatie over het thema dat we behandelen.

De verdiepingscursus kun je individueel volgen.