Juist in de drukte van alledag is het prettig om afstand te nemen van de hectiek en aandacht aan jezelf te geven.  Retreat betekent "terugtrekken" en dat is wat we doen tijdens een mini-retreat. We trekken ons een paar uur terug om onze volledige aandacht aan onszelf te kunnen besteden.

Tijdens de mini-retreat doen we verschillende vormen van meditatie, eenvoudige yoga- en ademoefeningen. Door op deze manier aandacht aan onszelf te besteden zul je rust, ontspanning en inzicht ervaren. We brengen de tijd in stilte door waardoor je sneller los komt van de hectiek van alledag en daardoor meer stil kunt staan bij jouw lijf, gedachten en hart. 

Er zijn mini-retreats van 3 uur of 5 uur en ze vinden altijd plaats bij Boerderij Landzicht in Velserbroek. 

Zie de agenda voor wanneer er weer een stilte retraite wordt gegeven of neem contact met mij op voor het maken van een afspraak.