MINDFULNESS : 8 weekse MBSR training

Voor individuele trainingen neem contact met mij op voor de mogelijkheden.

MINI RETREAT

Juist in de drukte van alledag is het prettig om afstand te nemen van de hectiek en aandacht aan jezelf te geven. Retreat betekent "terugtrekken" en dat is wat we gaan doen tijdens de mini-retreat.  We trekken ons een paar uurtjes terug om onze volledige aandacht aan onszelf te kunnen besteden. 

Tijdens de mini-retreat doen we verschillende vormen van meditatie, eenvoudige yoga- en ademhalingsoefeningen. Door op deze manier aandacht aan onszelf te besteden zul je rust, ontspanning en inzicht ervaren. We brengen de ochtend in stilte door waardoor je sneller los komt van de hectiek van alledag en daardoor meer stil kunt staan bij jouw lijf, gedachten en hart. 

Ervaring met mindfulness of meditatie is niet noodzakelijk. 

Data :      Zondag 30 januari en 27 maart 2022 

Tijd :       van 9.30 tot 12.30 uur

Waar:      Boerderij Landzicht te Velserbroek

Kosten :  30 euro p.p.

MINI RETREATE XL

Datum :   zondag 29 mei 2022 is er een XL versie van de mini retreat.

Tijd :        van 10.00 tot 15.30 uur

Waar :      Boerderij Landzicht te Velserbroek 

Kosten :   55 euro p.p. incl. lunch  

Aanmelden doe je via info@hennylemstra.nl en jouw deelname is definitief na vooruitbetaling van de kosten.