ZONDAG 12 FEBRUARI 2023 : MINI RETREAT 

Juist in de drukte van alledag is het prettig om afstand te nemen van de hectiek en aandacht aan jezelf te geven. Retreat betekent "terugtrekken" en dat is wat we gaan doen tijdens de mini-retreat.  We trekken ons een paar uurtjes terug om onze volledige aandacht aan onszelf te kunnen besteden.  Tijdens de mini-retreat doen we verschillende vormen van meditatie, eenvoudige yoga- en ademhalingsoefeningen. Door op deze manier aandacht aan onszelf te besteden zul je rust, ontspanning en inzicht ervaren. We brengen de ochtend in stilte door waardoor je sneller los komt van de hectiek van alledag en daardoor meer stil kunt staan bij jouw lijf, gedachten en hart. 

Ervaring met mindfulness of meditatie is niet noodzakelijk. 
Tijd :       van 9.30 tot 12.30 uur

Waar:      Boerderij Landzicht te Velserbroek

Kosten :  35,-- euro p.p. 

Aanmelden doe je via info@hennylemstra.nl en jouw deelname is definitief na vooruitbetaling van de kosten.

ZONDAG 16 APRIL 2023 : DAG RETREAT 

Juist in de drukte van alledag is het prettig om afstand te nemen van de hectiek en aandacht aan jezelf te geven. Retreat betekent "terugtrekken" en dat is wat we gaan doen tijdens de dag-retreat.  We trekken ons terug om onze volledige aandacht aan onszelf te kunnen besteden.  Tijdens de dag-retreat doen we verschillende vormen van meditatie, eenvoudige yoga- en ademhalingsoefeningen. Door op deze manier aandacht aan onszelf te besteden zul je rust, ontspanning en inzicht ervaren. We brengen de dag in stilte door waardoor je sneller los komt van de hectiek van alledag en daardoor meer stil kunt staan bij jouw lijf, gedachten en hart. 

Ervaring met mindfulness of meditatie is niet noodzakelijk. 
Tijd :       van 10.00 tot 16.00 uur 

Waar:      Boerderij Landzicht te Velserbroek

Kosten :  € 60,00 euro p.p. (incl. lunch) 

Aanmelden doe je via info@hennylemstra.nl en jouw deelname is definitief na vooruitbetaling van de kosten.

 ZONDAG 4 JUNI : MINI RETREAT 

Juist in de drukte van alledag is het prettig om afstand te nemen van de hectiek en aandacht aan jezelf te geven. Retreat betekent "terugtrekken" en dat is wat we gaan doen tijdens de mini-retreat.  We trekken ons een paar uurtjes terug om onze volledige aandacht aan onszelf te kunnen besteden.  Tijdens de mini-retreat doen we verschillende vormen van meditatie, eenvoudige yoga- en ademhalingsoefeningen. Door op deze manier aandacht aan onszelf te besteden zul je rust, ontspanning en inzicht ervaren. We brengen de ochtend in stilte door waardoor je sneller los komt van de hectiek van alledag en daardoor meer stil kunt staan bij jouw lijf, gedachten en hart. 

Ervaring met mindfulness of meditatie is niet noodzakelijk. 

Tijd :       van 9.30 tot 12.30 uur

Waar:      Boerderij Landzicht te Velserbroek

Kosten :  35,00 euro p.p.

Aanmelden doe je via info@hennylemstra.nl en jouw deelname is definitief na vooruitbetaling van de kosten.