Vind jij mediteren te passief maar wil je wel je aandacht naar binnen keren om met je volledige bewustzijn tijd en aandacht aan jezelf te besteden? Dan is een les mindful bewegen echt iets voor jou.

Door het doen van eenvoudige yoga bewegingen word je je bewust van wat je lijf je te vertellen heeft en welke (zelfopgelegde) blokkades en hindernissen je belemmeren. Door hier bewust van te zijn kun je loslaten en andere keuzes maken. 

Mindful bewegen is yoga-inspired bewegen. Je hoeft dus geen ervaring met yoga te hebben of enorm lenig te zijn om deel te kunnen nemen.