Wil jij fysieke, mentale en emotionele ontspanning ervaren? Dat kan met een Yoga Nidra sessie.

 

Yoga Nidra is een systemische methode waarbij je naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt gebracht. 

Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau.  Hierdoor kun je spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerken en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen. 

 

Yoga Nidra is een oude Yogavorm. Het bestaat uit twee woorden uit het sanskriet Yoga = verbinden of samenbrengen en Nidra = slaap. 

 

Yoga Nidra heeft een positief effect op:

- het immuunstysteem (door het verlagen van het stresshormoon cortisol en het tot rust brengen van je zenuwstelsel)

- het hart (door het verlagen van je hartslag en bloeddruk)

- het brein (het vergoot je alertheid en concentratie door het "wissen" van nutteloze informatie)

- de slaap (doordat je totaal ontspannen bent zul je gemakkelijker in slaap vallen)

 

Zie de agenda voor wanneer er weer een yoga nidra wordt gegeven of neem contact met mij op voor het maken van een afspraak